“The 5 Second Rule by Mel Robbins.pdf”

“The 5 Second Rule” বইটি জীবনের দ্বিধা, ভয় ও অলসতা থেকে মুক্ত হয়ে আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে পদক্ষেপ নিতে শেখায়। লেখক মেল রবিন্স তার নিজস্ব অভিজ্ঞতা থেকে আবিষ্কার করেছেন এক অসাধারণ সহজ কিন্তু কার্যকর সূত্র — ৫ সেকেন্ডের নিয়ম।

এই নিয়মটি হলো:
👉 যখনই কোনো গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে হবে বা কাজ শুরু করতে হবে,
👉 তখনই ৫ থেকে ১ পর্যন্ত উল্টো গোনা শুরু করুন — “৫, ৪, ৩, ২, ১ — শুরু করুন!”
এভাবে আপনার মস্তিষ্কের দ্বিধা কাটিয়ে তাৎক্ষণিক পদক্ষেপ নেওয়ার অভ্যাস তৈরি হয়।

এই বইটি শেখায় —

• কীভাবে ভয়, দেরি ও গড়িমসি (procrastination) কাটিয়ে উঠবেন,
• কীভাবে আত্মবিশ্বাস ও আত্মনিয়ন্ত্রণ গড়ে তুলবেন,
• কীভাবে ছোট ছোট পদক্ষেপ থেকেই বড় পরিবর্তন শুরু হয়।

🌱 মূল বার্তা:

“আপনার জীবনের পরিবর্তন শুরু হয়, যখন আপনি ৫ সেকেন্ডের মধ্যে সাহস করে কাজটি শুরু করেন।”
— Mel Robbins